La Velocidad de Los Lanzamientos

La Velocidad de Los LanzamientosGUIA METODOLOGICA PARA LANZADORES DE BEISBOL

LA VELOCIDAD DE LOS LANZAMIENTOS

Por William Valdés - El   tema de la velocidad en los lanzamientos, siempre esta presente cuando se habla de pitcheo, eso es lo que esta de moda en estos tiempos, gran error por su puesto pero esto ya es generalizado, se han olvidado un poco de los lanzadores que mueven mucho su bola, dominan sus lanzamientos rompientes y tiene  un dominio tremendo de la zona de la  de strike, mantienen su bola en la zona baja, poseen una buena bola rápida y sobre todo tienen una mecánica de lanzar que la perfeccionan cada día, estos han demostrado que son los lanzadores de mas éxitos en todas las ligas de béisbol, tanto amateur como profesionales.

Siempre que recibo un joven lanzador en nuestra academia, los padres lo primero que me piden es que sus hijos tiren mas de 90 millas, solo piensan en la velocidad, los pongo siempre a escoger que desean obtener de sus hijos: Un pitcher que solo tire duro o que sea un lanzador completo, que domine los fundamentos 100% y además estén acompañados de una excelente velocidad…………al final se imaginan cual será la respuesta.

Después de una sesión completa del streching, llevo siempre a los lanzadores a soltar su brazo a tres distancias, utilizando la pelota de softball  a 30 , 60  y 90 pies divididos en 15 minutos completos, ósea 5 en cada distancia, tirando siempre por encima del brazo y a la altura de la cabeza del lanzador que tenemos al frente, después pasamos a tirar a la distancia de 62 pies, que es la distancia oficial, con la bola de baseball regular, siempre en terreno plano y dando un paso al frente para soltar la bola, si el lanzador es derecho da su paso con su pie derecho y luego pasa su brazo soltando la bola, esto se hace por espacio de 5 minutos.

Esto hace que el lanzador consuma un tiempo total de preparación de su brazo de 20 minutos entonces ya esta listo para pasar al la lomita donde hacemos un drill completo de soltar la bola y acción de brazo. Soltar su brazo con la bola de softball los ayuda a desarrollar un mejor agarre con la pelota normal, nos da fuerza en las muñecas y eso nos ayuda en la relajación de la misma, también contribuye en el fortalecimiento de nuestras de manos, antebrazos y el brazo en general.
Cuando se ejecuta el lanzamiento hay una acción fuerte de la muñeca hacia abajo esto se hace ya que la velocidad esta dada por:
  1. La rotación hacia atrás de la bola, lógicamente a mayor rotación mas velocidad.
  2. De la acción correcta de la muñeca.
  3. La velocidad del brazo al hacer el envío no se debe hacer el lanzamiento con los músculos del brazo en tensión.
 Ya realizado lo antes expuesto, el movimiento del cuerpo sigue a la bola para lograr hacer el lanzamiento con toda fuerza del mismo, logrando así un menor esfuerzo del codo y del hombro, si hacemos esto logramos poner la espalda detrás del lanzamiento, el pecho se pega al muslo, la espalda esta paralela al piso, el brazo de lanzar termina al lado de la rodilla de la pierna de péndulo.
Tenemos que enseñarle a nuestros jóvenes que no se preocupen mucho al caer de frente para poder fildear un batazo hacia el pitcher, lo importante es ponerle a la bola el máximo de velocidad para que al bateador le sea imposible tener un buen contacto con la bola, un batazo duro por el lanzador es casi imposible fildearlo ya que la goma del box queda desde su parte delantera al vértice posterior del home a 60 pies, 6 pulgadas y con el peso normal de 5 0 6 pies de cualquier lanzador, solo nos quedan una distancia de 54 o 55 pies para fildear, si después de terminar el movimiento  usted puede arreglar la caída, esto seria muy bueno, pero les repito lo mas importante es no sacrificar velocidad por caída.
Muchas gracias
William Valdés
Lic. Cultura Fisica y Deportes
Entrenador de lanzadores