Saludos
amigos lectores hoy le estaré hablando de la importancia de la
“PREPARCION FÍSICA” y algunas de sus intimidades. Básicamente es la
formación del deportista e imprescindible para conseguir un alto
rendimiento en cualquier tipo de competición que usted participe.
Toda modalidad atlética o deportiva requiere,
en primer lugar, una buena y adecuada preparación física del individuo,
que repercutirá positivamente en las cualidades técnicas tácticas para
la práctica de cualquier deporte.
Mediante
la preparación física, y más concretamente con los ejercicios físicos
el deportista desarrolla una serie de cualidades matrices que son:
Resistencia, Coordinación, Flexibilidad, Fuerza. Agilidad y Velocidad.
Para
llevar a cabo una preparación física adecuada se debe planificar el
trabajo de toda la temporada, siendo preferible realizar
independientemente del entrenamiento táctico, aunque el entrenamiento
táctico es una carga física para el individuo.
Para
saber el nivel de los deportistas, tanto individualmente como en grupo,
será necesario una serie test que nos darán unos resultados o partir de
los cuales se podrá empezar a planificar los entrenamientos de la
temporada de mi deporte.
¿QUÉ ENTEDEMOS POR PREPARACIÓN FÍSICA?
Según
mi experiencia como deportista puedo decir que la preparación física es
una serie de ejercicios que cuestionan nuestro cuerpo con el fin de
desarrollar unas destrezas a largo plazo y mejoran las cualidades
físicas y motrices de cada deportista.
Por
ejemplo, como entrenador de béisbol tiendo a trabajar duro en la
preparación física de mi equipo como base para una larga temporada.
Mediante esta faceta se descubren ciertos rasgos íntimos de cada
pelotero que pueden ser usados en cualquier momento de juego.
Siguiendo
con la preparación física en general su resultado es obtener un
mejor y mayor rendimiento deportivo. Amigo deportista que me lees es
bien importante que la estructuración de una preparación física sea
adecuada en toda sus dimensiones y que contenga conocimientos
científicos.
¿CUÁL ES LA NECESIDAD DE LA PREPARACIÓN FÍSICA?
Preparación
física y preparación técnica y preparación táctica son tres términos
que siempre deben ir cogidos de la mano en las disposiciones
deportivas. Oye bien, si descuidas uno de ellas no estarás listo al
100% de posibilidades en tu rendimiento y lo que esperas realizar en tu
deporte. Ha sido claramente comprobado que el rendimiento deportivo del
atleta aumenta cuando está sometidos ambos tipos de preparación.
Imaginen
a un futbolista con grandes cualidades técnicas pero sin fondo
físico, este jugador no llegará nunca a las metas que, en un principio,
se esperaba de él. Lo mismo ocurre en el caso inverso.
El
aumento del rendimiento en un deportista se produce a lo largo de
muchos años de entrenamiento constante. El entrenador planifica antes
de empezar la temporada los objetivos a lograr, a base de una
serie exhaustiva de ejercicios, para mejorar física, técnica y
tácticamente a su pupilos. Cuando se logra el primer objetivo, se
proseguirá con el segundo, hasta conseguir la cuota final prevista.
En
definitiva cada persona necesitará un tiempo determinado para culminar
su preparación física. A medida que el deportista vaya alcanzando unos
niveles óptimos, el entrenador podrá fijar unos objetivos distintos y
adecuados a sus nuevas capacidades.
EDWIN KAKO VAZQUEZ
ESCRITOR Y ENTRENADOR DEPORTICO
